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初冬养生指南:“环境疗法”有助身体健康

  最近英国一家心理健康团体指出,如果感觉心情抑郁,不妨到附近的绿树丛中走走,以消除你的忧郁心情。

  研究者让志愿者分别在乡间绿树丛中和室内购物中心散步30分钟。结果发现,林中漫步者中有71%的人感觉抑郁程度减低,更有90%的人感觉自信心增加。

  而在室内购物中心散步的人,他们中只有22%的人感觉压力减少,50%的人感觉更有压力,有44%的人自信减少。

  看来,这种便宜的“环境疗法”不但可以减少支出,而且随时可行。在发展中国家,心理疾病正在增加,而绿色疗法可说是非常经济的选择。

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